Yoga für Schwangere
Zeit für dich und dein Baby: Die wöchentliche Yogastunde: dein Ritual, um Liebes- und andere Botschaften mit deinem Baby auszutauschen
Still werden, die Zeit vergessen, an nichts denken und gleichzeitig ganz viel zu fühlen, ganz Ohr zu sein – all das lässt dich im Yoga mit deinem Baby in Verbindung sein.
Du gibst dir Raum, den Beginn einer neuen Beziehung in deinem Leben sich behutsam entwickeln zu lassen. Deine liebevolle Hinwendung macht dein Baby emotional stark. Dich macht diese Achtsamkeit immer feinfühliger für die Energien zwischen dir und deinem Baby und gibt auch dir Kraft.
Hatha Yoga für Schwange
Präsenzkurs
Einfach schwanger sein & dich mit deinen Kraftquellen verbinden. Still werden, die Zeit vergessen, an nichts denken und gleichzeitig ganz viel zu fühlen, ganz Ohr zu sein – all das lässt dich im Yoga mit deinem Baby in Verbindung sein.
Du gibst dir Raum, den Beginn einer neuen Beziehung in deinem Leben sich behutsam entwickeln zu lassen.
Deine liebevolle Hinwendung macht dein Baby emotional stark. Dich macht diese Achtsamkeit immer feinfühliger für die Energien zwischen dir und deinem Baby und gibt auch dir Kraft.
Kurseinstieg nach dem 1. Trimester: Diese Zeit solltest du deinem Körper geben, um sich auf die Veränderungen einzustellen. Im 2. und 3. Trimester – bis 40+ SSW kannst du die Yogapraxis genießen.
Mehr Details zum Kursinhalt siehe weiter unten.
- Max. Teilnehmerzahl: 8
- Kurseinstieg nur zu Beginn
8 Termine à 75 Min
Jeden Freitag
in Planung
120€
Yoga für die Geburt
Je näher der Geburtstermin rückt, um so mehr mischen sich in die freudige Erwartung auch Gefühle von Unsicherheit und möglicherweise Angst. Schaffst du das? Hast du genug Kraft? Kann das dein Körper? Damit stehst du ganz sicher nicht alleine da. Eine Geburt ist eine ganz entscheidende Veränderung im Erwachsenenleben. Vor einer so großen Verwandlung sind starke Gefühle ganz natürlich.
Dominieren diese Ängste und Zweifel später auch bei der Geburt, kann sich jedoch kontraproduktiv auswirken: Die Geburt kann länger, schmerzhafter, anstrengender sein. Angst macht eng – jeder Zweifel begrenzt.
Gönn dir ruhig etwas „Vorlaufzeit“, um nicht zu kurzfristig mit diesen Vorbereitungen zu beginnen. Je eher du deinen Körper verstehst, kannst du dieses know-how auch schon wirkungsvoll in deinen Alltag integrieren.
Mehr Details zum Kursinhalt siehe weiter unten.
- Einstieg nur zu Kursbeginn
- Max. Teilnehmerzahl: 5
4 Termine à 90 Min
Präsenzkurs:
Es finden wieder nach den Sommerferien ab September neue Kurse statt
100€
Partner-Workshop
Paare für die Geburt stark machen: Bei einer Geburt öffnest du dich körperlich und mental in ungeahnter Weise. Das macht dich verwundbar und verletzlich, lässt dich sehr sensibel sein, vielleicht auch dünnhäutig sein. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen, dass es einen großen Einfluss auf den Verlauf einer Geburt nimmt, ob eine Frau sich unterstützt und positiv begleitet fühlt.
Dich unterstützen, ganz für dich da sein, miteinander verbunden sein
Wer kann dir besser ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit geben als der Mensch, den du liebst. Er kennt dich, versteht dich und weiß, was du brauchst, um dich sicher zu fühlen. Er weiß, was du magst, was du dir wünschst. Wer kann dich da besser unterstützen, um dich bei der Geburt völlig frei zu fühlen – und dir in dieser Verletzlichkeit den Raum geben, dich von dem zutiefst verändernden Ereignis der Geburt berühren zu lassen.
Eine Geburt gehört den Eltern
Es ist so tief berührend, in diesem entscheidenden Moment der Geburt eures Babys, es gemeinsam willkommen zu heißen. Es mit euren liebevollen und warmen Händen zu empfangen in eurer Familie. Gemeinsam zu spüren, wie ihr euch in diesem Moment durch eure innere Verbundenheit verwandelt.
Ein Workshop voller Infos und praktischer Tipps für deinen Partner oder deine Partnerin
Dieser Workshop ist für alle, die wissen wollen, wie sie sich bei einer Geburt für ihre Partnerin einbringen können. Für alle, die davon überzeugt sind, dass jeder in dieser Geburtsstunde eurer Familie eine wichtige Rolle hat.
1 Nachmittag à 2.5 Std.
Samstags
16:30 bis 18:00 Uhr
60€ / Paar
Hatha Yoga für Schwangere
Was du "draußen" spürst, fühlt dein Baby "innen"
Was verändert Yoga bei dir und deinem Baby
Gemeinsam Yoga machen mit Schwangeren
Neu im Yoga?
Du kennst schon Yoga?
Fragen?
Kurs: Yoga für die Geburt
Vorbereitung auf die Geburt
Warum Yoga hilft
Der Yoga Kurs
Fragen?
"Liebe Cornelia, der Kurs "Yoga für die Geburt" war einfach wundervoll und hat mich total bestärkt. Ich habe von Beginn meiner Schwangerschaft an sehr positiv auf die Geburt geblickt. Ich hatte zwar keinerlei Ängste, aber doch Respekt vor der schier gewaltigen Aufgabe, die mein Baby und ich (und mein Mann in gewissem Maße ja auch) zu bewältigen haben. Nach deinem Kurs ist der Respekt immer noch da, aber dazu haben sich eine gehörige Portion Neugier, Vorfreude und absolutes Vertrauen in meinen Körper, mich und unser Baby gesellt. Du bestärkst einem darin, dass eine Geburt nichts sein muss, was man einfach hinter sich zu bringen hat, sondern dass eine Geburt ein einmaliges und großartiges Erlebnis ist, das man bewusst wahrnehmen sollte. Danke dafür!
Kristin
"Liebe Cornelia, anfangs war ich ja skeptisch, ob die Online-Stunden etwas für mich sind. Die Stunde heute hat mich aber restlos überzeugt: Du schaffst es auch übers Internet, dass man sich gut aufgehoben und bei den Übungen unterstützt fühlt! Es ist einfach eine so herzliche Stimmung in der Gruppe und du lässt genügend Raum für Gespräche über typische Probleme in der Schwangerschaft. Herzlichen Dank für diesen super Kurs!"
Bea
Die Kurse von Cornelia habe ich leider erst in meiner zweiten Schwangerschaft entdeckt und sie tun so gut! Die Online-Variante ist für mich ideal: Neben einem Ansteckungsrisiko von Null fallen die Fahrwege weg, was sich mit dem Berufs- und Familienleben noch viel besser verbinden lässt. Gleichzeitig bleiben die Verbindlichkeite eines festen Termins und das direkte Feedback während der Übungen. Nach der Stunde besteht die Möglichkeit, besondere Anliegen der Schwangerschaft untereinander zu besprechen. So hat sich bereits nach der zweiten Stunde eine Gemeinschaft gebildet, die uns trotz der räumlichen Distanz menschlich nahe sein lässt. Vielen Dank für deine Arbei, Cornelia!
Friederike
"Liebe Cornelia, es ist echt ein gutes Gefühl zu wissen, wie man den Verlauf der Geburt aktiv unsterstützen kann (auch wenn das natürlich während der Geburt nicht immer einfach ist). Aber wenn man sich immer noch mal bewusst macht, warum das alles so passiert, ist es definitiv möglich, aktiv mitzuwirken und mit seinem kleinen Wunder in direktem Kontakt zu sein."
Verena
Kursort
Werhann Yoga Kurse
Bonhoefferstr. 5
66121 Saarbrücken