Yoga for Every Body

Achtsamkeit und Entspannung für den ganzen Körper 

Feinfühliges Erspüren deines Körpers schenkt dir Beweglichkeit ohne Anstrengung. Du bekommst ein Gefühl für die Rhythmen deines Körpers. 

Verspannungen lösen sich, Energie kommt ins Fließen. So entdeckst du wieder, wie beweglich dein Becken ist, wie frei sich dein Schultergürtel anfühlt und wie geschmeidig deine Wirbelsäule ist. 

Hatha Yoga für Anfänger – Präventionskurs

Auf Grund der momentanen Corona-Situation biete ich die Kurse momentan online live an.
Unsicher, wie ein online live Kurs ist? Dann melde dich gerne zu einer kostenlosen Probestunde in einem laufenden Kurs an.


Neu im Yoga? Dann ist dieser Kurs ein idealer Einstieg, um Yoga kennen zu lernen. Es ist mir wichtig, Yoga für jeden zugänglich zu machen. Nach einem – für die meisten – langen Arbeitstag geben dir die moderaten Bewegungen viel Raum zum Entspannen.

Mehr Details zum Kursinhalt siehe weiter unten.

  • Einstieg nur zu Kursbeginn
  • Max. Teilnehmerzahl: 10



8 Termine à 75 min
Jeden Dienstag online live Kurs
12.01.2021 bis 02.03.2021
18.30 bis 19.45

Jeden Mittwoch online live Kurs
06.01.2021 bis 24.02.2021
19:00 bis 20:15 Uhr

13.01.2021 bis 03.03.2021
10.00 bis 11.15

13.01.2021 bis 03.03.2021
20:30 bis 21:45 Uhr

108€  

Fortlaufende Kurse

Auf Grund der momentanen Corona-Situation biete ich die Kurse momentan online live an.
Unsicher, wie ein online live Kurs ist? Dann melde dich gerne zu einer kostenlosen Probestunde in einem laufenden Kurs an.


Mit Yoga Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln. Eintauchen in eine Reise durch den ganzen Körper: Dich in deinen Körper hinein fühlen und heraus finden, was für dich und deinen Körper entspannend, befreiend ist.

Mehr Details zum Kursinhalt siehe weiter unten.



  • Einstieg jederzeit möglich – Kursgebühr wird anteilig reduziert
  • Max. Teilnehmerzahl: 10


8 Terminen à 75 Min

Jeden Donnerstag online live Kurs
07.01.2021 bis 25.02.2021
18:00 bis 19:15 Uhr


108€ 


Über Hatha YogaKurse Anfänger

Nachhaltig

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Diese Art Yoga zu machen, macht Freude, weil du dich auf einen Prozess des Hinhörens und liebevollen Antwortens auf dich und die Bedürfnisse deines Körpers einlässt. Du fühlst wieder eine innere Verbundenheit mit dir. Diese angenehme Veränderung, wie du mit dir umgehst, lässt sich auf Schritt und Tritt in den Alltag integrieren. Weil du achtsam auf die Signale deines Körpers hörst, entwickelst du Möglichkeiten zu entspannen, die dich körperlich und emotional wieder gelöst sein lassen. 

Präventionskurs

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Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Wenn du Mitglied in einer gesetzl. Krankenkasse bist, wird dir ein Teil (i.d.R. 75€) der Kursgebühr erstattet. Für alle Details erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse.
Während der Corona-Krise sind auch die online live Kurse als Präventionskurse anerkannt.

Fragen?

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Ruf mich gerne an oder schreib mir eine Email.
T 0177 3940396
info@yogakurse-saarbruecken.de

Fortlaufende Kurse

Veränderung

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Mit dir und deinem Körper in Kontakt sein. Mit deinem Körper in Kontakt sein und Schicht für Schicht, neugierig ausprobieren, was sich wie verändert. Lass dich mitnehmen in das subtile Beziehungsgeflecht der verschiedenen Körperstrukturen. Je mehr du spürst, um so mutiger bist du und umso mehr Freude macht es, Beweglichkeit neugierig experimentierend in dir auszuprobieren.


Eine Einladung

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Yoga: Eine Einladung, dich von innen berühren zu lassen. Probier aus und entdecke in den verschiedenen Haltungen, wie Zug und Gegenzug, Kraft und Entspannung der Muskeln dich von tief innen heraus bewegen. Mit im Blick ist auch das Gewebe, das die Muskeln und Organe umhüllt, die sog. Faszien. Weil dieses Binde-Gewebe wesentlichen Einfluss darauf hat, wie geschmeidig alles in deinem Körper miteinander verbunden ist. Du verfeinerst deine Eigenwahrnehmung mehr und mehr und genau dieses ganz bei dir sein, entspannt spürbar: im Kopf und im Körper.


Fragen?

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Ruf mich gerne an oder schreib mir eine Email.
T 0177 3940396
info@yogakurse-saarbruecken.de

„Mindful awareness slow things down enough that you can see how things work before beeing swept along by old patterns.
You have a choice between blind reaction
and a creative considered response.“


Lama Surya Das

Kontakt

Cornelia Werhann
Tel. 0177-3940396

info@yogakurse-saarbruecken.de


 Kursort

KG-Praxis L. Kajdi
Dudweiler Landstr. 3
66123 Saarbrücken


Physiotherapie-Praxis W. Müller
Kaiserstr. 38
66121 Saarbrücken