Yoga for Every Body

Achtsamkeit und Entspannung für den ganzen Körper 

Feinfühliges Erspüren deines Körpers schenkt dir Beweglichkeit ohne Anstrengung. Du bekommst ein Gefühl für die Rhythmen deines Körpers. 

Verspannungen lösen sich, Energie kommt ins Fließen. So entdeckst du wieder, wie beweglich dein Becken ist, wie frei sich dein Schultergürtel anfühlt und wie geschmeidig deine Wirbelsäule ist. 

Ich bin weiter online live unterwegs

Weil Viele die Vorteile von online live sehr schätzen: Bequem von zu Hause Yoga machen; keine Anfahrt, keine Parkplatzsuche …; auch wenn du mal nicht pünktlich sein kannst, kannst du dich einfach später einloggen, ohne die anderen zu stören; du bist ortsungebunden – kannst aus deinen Ferien oder von deinen Fortbildungen etc. mitmachen.
Online live ist persönlich: ganz egal, wo dich mal der Schuh drückt, mir ist es wichtig, dir eine Unterstützung mit Yoga zu geben. Du bekommst individuelle Hinweise, die Übung so auszuführen, dass sie dir gut tut.

Yoga For Every Body

Hatha Yoga für Anfänger – Präventionskurs

Der Kurs findet via Zoom statt.
Dabei können wir uns sehen und miteinander reden.
Unsicher, wie ein online live Kurs ist? Dann melde dich gerne zu einer kostenlosen Probestunde in einem laufenden Kurs an.


Neu im Yoga? Dann ist dieser Kurs ein idealer Einstieg, um Yoga kennen zu lernen. Es ist mir wichtig, Yoga für jeden zugänglich zu machen. Nach einem – für die meisten – langen Arbeitstag geben dir die moderaten Bewegungen viel Raum zum Entspannen.

Mehr Details zum Kursinhalt siehe weiter unten.

  • Einstieg nur zu Kursbeginn
  • Max. Teilnehmerzahl: 10



8 Termine à 75 Min
Jeden Donnerstag online live Kurs
30.11.23--25.01.24
18.00-19.15

Es sind noch Plätze frei

8 Termine à 75 Min
Jeden Mittwoch online live Kurs
22.11.23-17.01.24
19.30-21.45

Es sind noch Plätze frei 

108€ 

(Für Mitglieder einer gesetzl. KK besteht für die beiden oben genannten Kurse die Mgl. einer anteiligen Übernahme der Kursgebühr)

Fortlaufende Kurse


Der Kurs findet via Zoom statt.
Dabei können wir uns sehen und miteinander reden.
Unsicher, wie ein online live Kurs ist? Dann melde dich gerne zu einer kostenlosen Probestunde in einem laufenden Kurs an.



Mit Yoga Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entwickeln. Eintauchen in eine Reise durch den ganzen Körper: Dich in deinen Körper hinein fühlen und heraus finden, was für dich und deinen Körper entspannend, befreiend ist.

Mehr Details zum Kursinhalt siehe weiter unten.



  • Einstieg jederzeit möglich – Kursgebühr wird anteilig reduziert
  • Max. Teilnehmerzahl: 10


8 Terminen à 75 Min

 online live Kurs
neuer Termin in Planung


108€ 


Über Hatha YogaKurse Anfänger

Nachhaltig

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Diese Art Yoga zu machen, macht Freude, weil du dich auf einen Prozess des Hinhörens und liebevollen Antwortens auf dich und die Bedürfnisse deines Körpers einlässt. Du fühlst wieder eine innere Verbundenheit mit dir. Diese angenehme Veränderung, wie du mit dir umgehst, lässt sich auf Schritt und Tritt in den Alltag integrieren. Weil du achtsam auf die Signale deines Körpers hörst, entwickelst du Möglichkeiten zu entspannen, die dich körperlich und emotional wieder gelöst sein lassen. 

Präventionskurs

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Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Wenn du Mitglied in einer gesetzl. Krankenkasse bist, wird dir ein Teil (i.d.R. 75€) der Kursgebühr erstattet. Für alle Details erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse.
Während der Corona-Krise sind auch die online live Kurse als Präventionskurse anerkannt.

Fragen?

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Ruf mich gerne an oder schreib mir eine Email.
T 0177 3940396
[email protected]

Fortlaufende Kurse

Veränderung

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Mit dir und deinem Körper in Kontakt sein. Mit deinem Körper in Kontakt sein und Schicht für Schicht, neugierig ausprobieren, was sich wie verändert. Lass dich mitnehmen in das subtile Beziehungsgeflecht der verschiedenen Körperstrukturen. Je mehr du spürst, um so mutiger bist du und umso mehr Freude macht es, Beweglichkeit neugierig experimentierend in dir auszuprobieren.


Eine Einladung

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Yoga: Eine Einladung, dich von innen berühren zu lassen. Probier aus und entdecke in den verschiedenen Haltungen, wie Zug und Gegenzug, Kraft und Entspannung der Muskeln dich von tief innen heraus bewegen. Mit im Blick ist auch das Gewebe, das die Muskeln und Organe umhüllt, die sog. Faszien. Weil dieses Binde-Gewebe wesentlichen Einfluss darauf hat, wie geschmeidig alles in deinem Körper miteinander verbunden ist. Du verfeinerst deine Eigenwahrnehmung mehr und mehr und genau dieses ganz bei dir sein, entspannt spürbar: im Kopf und im Körper.


Fragen?

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Ruf mich gerne an oder schreib mir eine Email.
T 0177 3940396
[email protected]

„Mindful awareness slow things down enough that you can see how things work before beeing swept along by old patterns.
You have a choice between blind reaction
and a creative considered response.“


Lama Surya Das

Kontakt

Cornelia Werhann
Tel. 0177-3940396

[email protected]


 Kursort

KG-Praxis L. Kajdi
Dudweiler Landstr. 3
66123 Saarbrücken


Physiotherapie-Praxis W. Müller
Kaiserstr. 38
66121 Saarbrücken