Yoga for Every Body

Diese Art Yoga zu machen, macht Freude, weil du dich auf einen Prozess des Hinhörens und liebevollen Antwortens auf dich und die Bedürfnisse deines Körpers einlässt. Du fühlst wieder eine innere Verbundenheit mit dir. Diese angenehme Veränderung, wie du mit dir umgehst, lässt sich auf Schritt und Tritt in den Alltag integrieren. Weil du achtsam auf die Signale deines Körpers hörst, entwickelst du Möglichkeiten zu entspannen, die dich körperlich und emotional wieder gelöst sein lassen. 

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Mit dir und deinem Körper in Kontakt sein. Mit deinem Körper in Kontakt sein und Schicht für Schicht, neugierig ausprobieren, was sich wie verändert. Lass dich mitnehmen in das subtile Beziehungsgeflecht der verschiedenen Körperstrukturen. Je mehr du spürst, um so mutiger bist du und umso mehr Freude macht es, Beweglichkeit neugierig experimentierend in dir auszuprobieren.

Yoga: Eine Einladung, dich von innen berühren zu lassen. Probier aus und entdecke in den verschiedenen Haltungen, wie Zug und Gegenzug, Kraft und Entspannung der Muskeln dich von tief innen heraus bewegen. Mit im Blick ist auch das Gewebe, das die Muskeln und Organe umhüllt, die sog. Faszien. Weil dieses Binde-Gewebe wesentlichen Einfluss darauf hat, wie geschmeidig alles in deinem Körper miteinander verbunden ist. Du verfeinerst deine Eigenwahrnehmung mehr und mehr und genau dieses ganz bei dir sein, entspannt spürbar: im Kopf und im Körper.

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